Sebagai blogger dan content creator, saya tuh punya kebiasaan jelek yang tidak bisa hilang sampai sekarang. Kalau belum kepepet deadline susah sekali mendapat ide menulis atau membuat video, nanti saat deadline sudah di depan mata baru lah semua ide mengalir lancar. Kebiasaan maraton menulis ini membuat saya sering berlama-lama di depan laptop dan ponsel, kadang sampai lewat tengah malam, akibatnya mata jadi terasa kering, sepet, perih, dan lelah.
Sebenarnya sudah berkali-kali saya merasakan gangguan mata kering, tapi nggak pernah saya tanggapi serius, “aah paling besok sudah mendingan.” Ternyata saya keliru, kondisi mata kering yang saya alami mulai menimbulkan masalah lain seperti mata merah, sensasi terbakar atau perih, mata terasa berat dan gatal yang membuat saya sering menguceknya, mata juga lebih sensitif terhadap cahaya, dan lebih cepat lelah saat membaca, dan mengemudi.
Setelah mencari informasi lebih lanjut, saya menemukan fakta kalau gangguan mata kering bukan sesuatu yang bisa kita sepelekan. Mata kering adalah kondisi yang terjadi ketika mata tidak dapat menghasilkan cukup air mata sehingga tidak mampu memberikan pelumasan yang memadai untuk menjaga kelembapan mata.
Ada banyak faktor yang membuat mata tidak mampu memproduksi air dalam jumlah yang cukup, misalnya:
- Terlalu lama menatap layar komputer atau ponsel.
- Terkena paparan asap, angin, atau udara kering dari AC dan kipas angin.
- Pemakaian lensa kontak jangka panjang.
- Perubahan Hormon yang kadang terjadi pada perempuan hamil, menyusui, atau menopause.
- Produksi air mata memang akan menurun secara alami seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50 tahun.
- Pemakaian obat-obatan tertentu seperti antihistamin, dekongestan, obat tekanan darah tinggi, dan antidepresan juga bisa memicu berkurangnya produksi air mata.
Jika tidak segera ditangani, kondisi mata kering bisa menyebabkan gangguan penglihatan dan kerusakan pada permukaan mata seperti abrasi kornea atau bahkan ulkus kornea. Mata kering juga bisa meningkatkan risiko infeksi mata karena air mata berperan melindungi permukaan mata dari mikroorganisme berbahaya, tanpa pelindung mata jadi lebih mudah terinfeksi bakteri dan virus. Seram kan?
Cara Mencegah Mata Kering
- Gunakan blue light screen protector untuk mengurangi paparan cahaya berlebihan dari gadget.
- Buat aturan 20-20-20: saat menggunakan gadget, istirahat setiap 20 menit dengan lihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
- Hindari langsung menghadap kipas angin atau duduk di bawah AC.
- Pasang humidifier di ruangan ber-AC.
- Hindari asap rokok karena dapat mengiritasi mata.
- Minumlah minimal 8 gelas air per hari karena dehidrasi bisa menyebabkan mata kering.
- Selalu gunakan kacamata hitam dengan UV protection untuk melindungi mata dari angin dan sinar UV.
- Selalu bawa air mata buatan atau tetes mata steril dan gunakan secara rutin jika teman-teman sering merasakan kondisi mata kering.
Solusi Cepat Atasi Mata Kering
Untungnya, saya menemukan INSTO Dry Eyes sebagai solusi cepat dan praktis mengatasi gangguan mata kering. Dengan kandungan bahan aktif hydroxypropyl methylcellulose 3,0 mg dan benzalkonium chloride 0,1 mg, tetes mata steril ini mampu memberikan efek pelumas seperti air mata, meringankan rasa tidak nyaman akibat kurangnya air mata, dan mengatasi gejala mata kering.
Ukuran kemasannya yang super mungil juga menjadikan Insto Dry Eyes praktis dibawa kemanapun, misalnya saat liburan, liputan event, antar jemput anak sekolah, sampai ke belanja ke pasar pun tetap saya bawa, jadi kapanpun saya merasakan gejala mata kering langsung deh saya tetesin Insto Dry Eyes dan mata terasa segar kembali seketika. Apalagi sekarang Insto Dry Eyes hadir dalam kemasan baru dengan warna dominan biru yang membuatnya terlihat lebih segar.
 |
| Insto Dry Eyes new packaging yang terlihat lebih segar |
Nah, kalau teman-teman juga sering merasakan gangguan mata sepet, perih, dan lelah, mungkin itu gejala dari mata kering yang harus cepat diatasi sebelum makin memburuk. Yuk, Tetesin Insto Dry Eyes karena #MataKeringJanganSepelein. Gunakan #InstoDryEyes untuk solusi efektif atasi mata kering tanpa harus ke dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkomentar dengan baik ya temans, maaf sementara saya moderasi dulu :)